Скумбрия, запеченная в фольге

Для приготовления необходимо:
- 3 свежемороженые скумбрии;
- 3 моркови;
- 3 луковицы;
- 1 столовая ложка меда;
- соль;
- растительное масло для жарки.

Процесс приготовления:
1. Разморозить скумбрию и удалить хребет и все кости. Затем посолить рыбу и смазать медом.
2. Почистить лук и морковь. Лук мелко нарезать, морковь натереть на средней терке. Обжарить нарезаный лук и натертую морковь на растительном масле.
3. Выложить начинку на одно филе рыбы и накрыть вторым. Завернуть в фольгу. Запекать в нагретой до 180 градусов духовке в течение 50 минут.

Силиконовая форма для выпечки 6 кругов	Силиконовая форма Ассорти-16	Серебряная вода (ионизатор ИС-112)